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月子常犯错误：长时间喝红糖水，有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活通血液化淤和补充血液，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血，南京国际母婴月子会所哪家靠谱。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。过量摄取营养，过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，南京国际母婴月子会所哪家靠谱，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病，南京国际母婴月子会所哪家靠谱、心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。月子会所有专业的护理人员照顾妈妈和新生儿，一个房间配有多位护理人员，还有月嫂24小时随时待命。南京国际母婴月子会所哪家靠谱

月子饮食建议：黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、解热、止痛、补充血液、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生排便困难。海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。好点的月子会所评估影响月子会所价格的因素是什么?

月子常犯错误：每天大量吃鸡蛋，尽管鸡蛋富含出色蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。把菜做得很淡，有些产妇以为在产后较初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。

坐月子关键：不吃盐或调味品，一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。这就是为什么产妇在产后第1周较好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。实施阶段性食补，产后第1周的主要目标是“利水消肿”，还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。在月子中心里会有各种设施和专业护理人员，母婴都能得到合理科学的照顾。

月子注意事项：合理安排产后性生活，恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要基本禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“严谨令”，很容易造成产褥期传染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。按时产后检查，产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和救治。月子会所是一个专业的母婴护理中心，有着很到位的服务。鼓楼区吉嬷嬷医院月子会所方案

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